La pratique de manger en conscience consiste à garder une attention soutenue à ce qui se passe à l’intérieur de […]
Corps&Détente
Bodysculpt
Cours complet destiné à renforcer et tonifier harmonieusement le haut et le bas du corps, afin de sculpter un corps […]
Cuisses-abdos-fessiers
Cours dynamique axé sur le travail des cuisses, de la sangle abdominale, des fessiers et de la taille, afin d’empêcher […]
Danses de salon initiation
Danser est un magnifique moyen d’expression qui apporte beaucoup de joie. Danser avec sa compagne/son compagnon est une très belle […]
Initiation au yoga des yeux
Votre vue est précieuse… prenez-en soin! Ce cours vous rend conscient.e de l’importance de vos yeux, organe sophistiqué et complexe. […]
Introduction au travail de la voix
Sous la forme de session de 5 cours, venez découvrir en quoi consiste le travail de la voix parlée et […]
Pilates niv1 jeudi 17h30
Complet, liste d'attente
Prise de conscience corporelle afin de renforcer la musculature profonde et améliorer la posture générale, en pratiquant des exercices guidés […]
Pilates niv1 lundi 12h10
Prise de conscience corporelle afin de renforcer la musculature profonde et améliorer la posture générale, en pratiquant des exercices guidés […]
Pilates niv1 vendredi 11h
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pilates Niv1&2 mardi 12h10
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pilates Niv1&2 mardi 13h15
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pilates Niv2 jeudi 18h40
Prise de conscience corporelle afin de renforcer la musculature profonde et améliorer la posture générale, en pratiquant des exercices guidés […]
Pilates niv2 lundi 11h
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pilates niv2 lundi 9h50
Complet, liste d'attente
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pilates niv2 vendredi 9h45
Rééquilibrer la musculature du corps et obtenir une bonne posture générale. Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles […]
Pleine conscience&gestion du stress
Ce cours a lieu au CEC André-Chavanne au Petit-Saconnex. Vous souffrez du stress et vivez en mode « pilote automatique […]
Pratique du yoga des yeux
Pratique du yoga des yeux. Pré-requis : avoir suivi une initiation.
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Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique thérapeutique faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise et qui vise à ressentir, […]
Self défense
Ce cours a lieu au CO du Marais à Onex. Nous apprendrons les grands principes de sécurité: comment adopter une […]
Taiji Staël
Ce cours a lieu au collège de Staël à Carouge. Le taiji quan (ou taichi chuan), art martial chinois mais […]
Yoga mardi 16h45-18h
Complet, liste d'attente
Ce cours a lieu au Groupement intercommunal Le Sapay, à Plan-les-Ouates. Basé sur le mouvement, associant postures (asanas), méditation et […]