Self défense

Ce cours a lieu au CO du Marais à Onex.

Nous apprendrons les grands principes de sécurité: comment adopter une attitude préventive, effectuer des gestes simples pour se libérer d’une prise au poignet, au col ou au cou; mais aussi à réagir, éviter une agression et savoir gérer une situation de stress. Cette formation vous renforcera physiquement et mentalement. Trois interventions d’un assistant sont prévues durant le semestre. Ce cours est plutôt destiné aux femmes, mais cela n’exclut pas que des hommes s’y inscrivent. Cours renouvelable.

Depuis 2009, j’organise des stages de self défense dans la région genevoise avec Joël Muhlemann. Mes principaux atouts sont mes compétences pédagogiques et ma capacité à décortiquer les mouvements pour se libérer d’un étranglement de sorte que les apprenants comprennent les difficultés et enjeux des différentes phases. Je m’adapte aussi à chaque personne, selon ses besoins et ses capacités, afin de proposer les mouvements et les attitudes qui fonctionnent le mieux pour chacun.