Ce cours a lieu au CO du Marais à Onex
Nous apprendrons les grands principes de sécurité: comment adopter une attitude préventive, effectuer des gestes simples pour se libérer d’une prise au poignet, au col ou au cou; mais aussi à réagir, éviter une agression et savoir gérer une situation de stress. Cette formation vous renforcera physiquement et mentalement. Des interventions d’un assistant sont prévues durant le semestre. Ce cours est plutôt destiné aux femmes, mais cela n’exclut pas que des hommes s’y inscrivent. Cours renouvelable.
Objectifs du cours
- (Re)prendre confiance en soi- Apprendre des techniques de défense simples
- Pratiquer des mises en situation