Ce cours a lieu à la Maison de la musique/Onex
Ensemble d’exercices de mobilisation, de renforcement et d’étirement, avec l’utilisation correcte de la respiration, principalement axé sur le dos, l’abdomen et le plancher pelvien.
Objectifs du cours
- Rééquilibrer la musculature du corps.- Renforcer en douceur et en profondeur les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus, en agissant principalement sur les fonctions stabilisatrices.
- Améliorer sa posture, sa mobilité et son équilibre.