Atelier Manger en pleine conscience

La pratique de manger en pleine conscience consiste à garder une attention délibérée à ce qui se passe à l’intérieur de nous ainsi qu’à l’extérieur, dans notre environnement, au moment de se nourrir. A partir de techniques précises et exercices pratiques, nous faisons usage de nos sens, nous sommes à l’écoute de nos sensations corporelles et émotions. Ce sont des éléments qui vont nous diriger vers des aliments satisfaisants, nourrissants et à des quantités adaptées à notre physiologie. Des aliments simples seront fournis, et un contact avec l’enseignante avant l’inscription est vivement conseillé: . Cours renouvelable.