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Alimentation en pleine conscience (atelier)

La pratique de l’alimentation en pleine conscience consiste à garder une attention délibérée à ce qui se passe à l’intérieur de nous ainsi qu’à l’extérieur, dans notre environnement, au moment de manger. A partir de techniques précises, nous faisons usage de nos sens, nous sommes à l’écoute de nos sensations corporelles et émotions pour ainsi nous diriger vers des aliments satisfaisants, nourrissants et à des quantités adaptées à la physiologie de chacun(e). Des aliments simples seront fournis, et un contact avec l’enseignante avant l’inscription est vivement conseillé: adrianadipizzo@gmail.com. Cours renouvelable.

Enseignant: Adriana Grinover Di Pizzo
Date: 8 rdv dès le 29 sept
Horaire: mardi 18h-20h
Lieu: Saussure
Prix: CHF 220.- (réduit CHF 145.-)
Nombre de places: 10